Osobiście mam 'doświadczenie'.. Nie ma się czym chwalić bo 4 sprawy w sądzie ,tak jak pisali wyżej . Każdy kozaczek , wyzywa ,podskakuje a potem na policję zgłasza.. Powiem krótko. Walczysz jak umiesz ,piszecie o Adrenalinie. Nad nią musi człowiek umieć zapanować i mysleć z głową. Osobiście z doświadczenia wiem ,że bijąc kogoś na ulicy,w parku czy [...]
Wiem do czego służy i chyba białko nie powinno zaszkodzić na redukcji. Taki dostałem plan suplementacji do mojego planu treningowego oraz diety i po prostu chciałem się podpytać co kupić. ja nadal nie rozumiem Twoich watpliwosci, skoro dostales plan suplementacyjny i rozpiske diety? nie ma tam wyszczegolnione jaki rozklad makro masz? to nie jest [...]
tak Bigus sie musial uczepic najwyzszego, 45 a nie 50, albo masz zle informacje albo Son ma w sklepie blac: (białko/węglowodany - 50/50) kompozycja odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT ...albo ja tu [...]
dobra spox, ja tez przepraszam:) swoja droga to zdanie z cyklem dobre bylo:))) nie nie jestem na cyklu:) no dziwi mnie troche to co piszesz-choc wierze ze tak jest, bo u nas soja kosztuje przeciez grosze, i jesli chodzi o jakosc tego bialka to slyszalem ze sie slabo wchlania dlatego troche mnie zaskakuje to co piszesz, ale widocznie o tym nie [...]
przecież ja czytałem ten post nie raż!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! już wszystko mam raczej,i wiem jak jak działają te wszystkie rzeczy nie pisze tam sugerowanych dawek czosnku,q 10 itd. zadałem pytanie ,bo może jest coś co warto dodać,a o czym nie napisałem! Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-11-01 22:38:32
czy ja wiem czy zadna nowosc zaloz to temat z ankieta i pytaniem czy zdrowo jest jesc wegle w wiekszych ilosciach na noc to gwarantuje si ok 80 % odpowiedzi ze nie
Lekarz najmłodszy nie jest ale to najlepszy spec w okolicy, więc może pytać o doping i tutaj pytanie czy mówić otwarcie, że rzadko z cyklu schodzę czy jedynie wymijająco powiedzieć, że kiedyś coś się próbowało, bo doświadczenia wiem, że lekarze jak słyszą o sterydach to całą winę obarczają je, nie skupiając się na innej przyczynie problemu. [...]
sam sobie zaprzeczasz: co do gier to baranie nie wliczam ich w cene jakbys sie nie domyslal tylko pisze ze one sa skoro nowa konsola kosztuje w sklepie około 1200-1300 zł (linka potwierdzającego te słowa już podawałem) a ty chcesz za nią 1400 to chyba jednak wliczasz co ? teraz czekam aż mi napiszesz jaki to dzieciak ze mnie i ile to wiem o ps3.
Wiem Grasiku, poprostu zle to napisalem pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
DT 1. 100g płatków jęczmiennych lub owsa ( na co tam będę miał ochote ) 500ml mleka ( jak dam mniej to za gęste wychodzi ) 100g sera białego (ser zostanie bo next posiłek jest dość późno ) 10g lenu 10g słonecznika 20g rodzynek B-50 T- 25 W-127 Kcal 933 2. Jakaś zupa przeważnie jarzynowa (kurde wiem ze nie za bardzo ale musi być 350g [...]
DT 1. 100g płatków jęczmiennych lub owsa ( na co tam będę miał ochotę ) 500ml mleka ( jak dam mniej to za gęste wychodzi ) 100g sera białego (ser zostanie bo next posiłek jest dość późno)kazeina wchłania się 7h, a Ty potrzebujesz w tym miejscu białka, które wchłonie się szybciej 10g lenu 10g słonecznika 20g rodzynek B-50 T- 25 W-127 Kcal [...]
Arkady, dzięki za odpowiedź, ale to i ja wiem. chodziło mi o spalanie mięśnia, ona nie ma zbyt dużo tłuszczu. Ale dzięki za chęci. BTW, czy zanim zacząłeś kolarstwo też miałeś tak niskie tętno spoczynkowe czy to od treningu wytrzymałościowego tak Ci spadło. A w ogóle ile powinno wynosić tętno zdrowego, powiedzmy trochę wysportowanego gościa w [...]
no cóz przynam ze wróciłem z treningu z lekkim niedosytem! słuchałem sie waszych rad i porad , kontrolowałem cały trening i wiem jedno - to juz nie to samo - czułem sie dziś jak bym pierwszy raz poszedł na siłke ! i powiem tak: wszystko ładnie szło z małymi cieżarkami , ale kiedy normalnie przy mostkowaniu kończyłem serie na 150 kg przy 4 [...]
Żywienie jest u mnie podobne do kulturystycznego. zwracam uwagę na jakość i ilość wszystkich makroskładników w diecie. Chociaż jak to mawiają "to nie apteka" dlatego nie odważam co do grama posiłków. Białka czerpie głównie z mięsa, piersi z kurczaka, ryby i wołowina a także białko (w formie izolatu ;) ). Unikam nabiału bo z praktyki wiem, że mój [...]
diete zaczynam jutro,nie mam rozpisanej idealnie.. mniej wiecej wiem co mam jesc i sam sobie juz obmyslalem... jutro rano wstane i sobie zaczne wszystko przygotowywac na jutrzejszy dzien i wtorek;)
Że nie można spalić miejscowo to ja wiem, tylko przeraziło mnie, że tyle tłuszczu w jednej partii ciała mogło się pojawić w tak krókim czasie...dlatego szukam moich błędów
Optymalnie myślę że 1000 będzie ok Fragment bilem ja nic na nim nie ugralem Żona bila ale do tego leciała sibu jakies termo to ciężko powiedzieć jak się to przekłada na spalanie fatu ale moim zdaniem szału nie ma Lecz synergizm tutaj na pewno będzie jakiś zachodził i być może warto spróbować Z działających dla mnie pepkow to cjc ghrp 6 i 2 [...]
Ja poleciłbym Ci Karate z Kyokushin włącznie i te starsze ze względu na metodyke treningu i na to, że bardzo dobrze wpływa on na kręgosłup. Są to bardzo symetryczne style, więc leczą skoliozę. Szczególnie na Kyokushin bardzo dobrze możesz sobie wzmocnić mięśnie pleców. Jeśli nie będziesz trenował wyczynowo(czyt. zawodnik) to obejdzie się także bez [...]
no ta odpowiedz mnie satysfakcjonuje :)atomiast teraz bede pytac otóz to wioslowanie stanga nadchwytem nie bardzo wiem jak to ma wyglądac, i odnosne przenoszenia sztango za glowe to ma jakis konkretny cel ze za głowe ?? jakos specjalnie dziala na ktores aktony klatki piersiowej? i odnosnie tego wąskiego chwytu czym to sie rózni od normalnego ze co [...]
Jestem tym, kto sprowadził pierwszy guarany w Polsce, używam ja na co dzień już 7 lat, wiec wiem co pisze. Nie handluje a, pisze książka o guarany. Czytałem z dużym smutkiem niektóre negatywne opinie o guarany. Sadze ze brak informacji, albo informacja nieprawidłowa o Guaranę stworzyła ta nieprawidłowa opinia.
Dobór supli
